Der Knorpel als biologischer Schwamm
Knorpel braucht rhythmischen Wechsel aus Be- und Entlastung, um Nährstoffe aufzunehmen. Bei längerer Schonung wird der Knorpel dünner und spröder. Bewegung mit geringem Widerstand (z. B. Spazierengehen, Radfahren auf der Ebene) hält das Gelenk in Funktion.