Das oft vernachlässigte Sprunggelenk
Viele Knie- und Hüftbeschwerden nehmen ihren Ursprung in einem unbeweglichen oberen Sprunggelenk. Fehlt hier die Fähigkeit zur Beugung nach oben (Dorsalextension), muss der Körper das Abrollen beim Gehen unnatürlich überdrehen.
Praktische Fußübungen
Fußkreisen im Sitzen, Barfußgehen auf weichen Teppichen oder Rasen und das Greifen kleiner Tücher mit den Zehen stärken das Fußgewölbe und machen den Gang elastisch.