Pausen aktiv gestalten
Nutzen Sie Raststätten nicht nur zum Sitzen: Gehen Sie 5 Minuten zügig umher, wippen Sie auf den Zehenspitzen und strecken Sie die Arme in den Himmel. Das verhindert Venenstau und hält die Gelenke geschmeidig.
Lange Auto-, Zug- oder Flugreisen fordern unsere Gelenke heraus. Praktische Tipps für bewegliche Gelenke unterwegs.
Nutzen Sie Raststätten nicht nur zum Sitzen: Gehen Sie 5 Minuten zügig umher, wippen Sie auf den Zehenspitzen und strecken Sie die Arme in den Himmel. Das verhindert Venenstau und hält die Gelenke geschmeidig.