Der Ruhezustand der Nacht
Während des Schlafs nimmt die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit ab und das Bindegewebe kühlt leicht ab. Starten Sie den Tag nicht mit Hektik: Beginnen Sie noch im Bett mit leichtem Räkeln, Fußkreisen und tiefem Durchatmen.
Warum fühlen sich die ersten Schritte am Morgen oft schwerer an – und wie bringen Sie Ihren Körper mit 3 Minuten in Schwung?
Während des Schlafs nimmt die Zirkulation der Gelenkflüssigkeit ab und das Bindegewebe kühlt leicht ab. Starten Sie den Tag nicht mit Hektik: Beginnen Sie noch im Bett mit leichtem Räkeln, Fußkreisen und tiefem Durchatmen.