Bandscheiben leben von Bewegung
Wie Gelenkknorpel ernähren sich auch Bandscheiben durch Pumpbewegungen. Schmerzangepasstes Spazierengehen und sanftes Beckenkippen verhindern chronische Verkrampfungen der tiefen Rückenmuskeln.
Früher verordnete man bei Rückenschmerzen wochenlange Bettruhe. Heute weiß man: Sanftes Gehen heilt oft schneller.
Wie Gelenkknorpel ernähren sich auch Bandscheiben durch Pumpbewegungen. Schmerzangepasstes Spazierengehen und sanftes Beckenkippen verhindern chronische Verkrampfungen der tiefen Rückenmuskeln.