Ein Kugelgelenk mit enormer Freiheit
Weil die Gelenkpfanne der Schulter relativ klein und flach ist, wird der Oberarmkopf fast vollständig durch Muskeln, Sehnen (Rotatorenmanschette) und Bänder gesichert. Mangelnde Bewegung führt schnell zu Bewegungseinschränkungen beim Anziehen einer Jacke oder beim Kämmen.
Einfache Routinen für zwischendurch
Regelmäßiges Schulterkreisen, sanftes Dehnen der Brustmuskulatur und kontrolliertes Armheben bis zur Decke wirken Wunder, um Schultern frei und gelenkig zu halten.