Die Biomechanik des Aufstehens
Viele Menschen versuchen aufzustehen, während ihr Schwerpunkt noch weit hinten auf der Sitzfläche liegt. Dadurch müssen die Knie extreme Hebelkräfte bewältigen. Die Lösung: Rutschen Sie an die Vorderkante, stellen Sie die Füße hüftbreit unter die Knie und neigen Sie den geraden Oberkörper beherzt nach vorn („Nase über die Zehen“).