Die Kunst der Dosierung
Spüren Sie heute mehr Steifigkeit? Dann verringern Sie die Wiederholungszahl von 10 auf 5 oder stützen sich mit beiden Händen ab. Kontinuität schlägt Intensität in jedem Alter.
Nicht jeder Tag ist gleich. Lernen Sie, Übungen an Ihre Tagesform anzupassen, ohne auf Bewegung zu verzichten.
Spüren Sie heute mehr Steifigkeit? Dann verringern Sie die Wiederholungszahl von 10 auf 5 oder stützen sich mit beiden Händen ab. Kontinuität schlägt Intensität in jedem Alter.